طرق تقليل نوبات الغضب عند الاطفال
نادراً ما يشعر كل طفل بالغضب ، ولكن عندما تصبح التعليقات الغاضبة والتعليقات السلبية والأفعال العدوانية هي القاعدة. من الضروري للوالدين أن يقوموا بالعمل الصحيح لمساعدة أطفالهم. قد يساعد الآباء أطفالهم على تعلم كيفية التعامل مع مشاعرهم وإظهار الغضب بالطرق المناسبة. تعرف على كيفية تحقيق ذلك في هذه المقالة.
إدارة الغضب بين الأطفال
تركز الكثير من مشكلات سلوك الأطفال على الأطفال الذين يعانون من إدارة الغضب. قد يتم التخفيف من عدم الاحترام والصراع والعدوان والسلوك المعارض من خلال مساعدة أطفالك على معرفة أفضل للتعامل مع غضبهم.
بمجرد تعليم طفلك بمهارة فعالة في إدارة الغضب ، سيؤدي ذلك إلى تطوير السلوك ، بينما يوفر له واحدة من أهم المهارات الأساسية في الحياة. إذا كنت تريد أن يصبح طفلك شخصًا أفضل ، من المهم تعليمه كيفية إدارة غضبه بشكل أفضل.
بمجرد تعليم طفلك بمهارة فعالة في إدارة الغضب ، سيؤدي ذلك إلى تطوير السلوك ، بينما يوفر له واحدة من أهم المهارات الأساسية في الحياة. إذا كنت تريد أن يصبح طفلك شخصًا أفضل ، من المهم تعليمه كيفية إدارة غضبه بشكل أفضل.
التمييز بين السلوك والمشاعر عند الاطفال
عادة ، يواجه الأطفال صعوبة في معرفة وفهم التمييز بين السلوك العدواني والمشاعر. دع طفلك يعرف عن المشاعر ، والسماح له بتعلم النطق اللفظي لمشاعر الإحباط والإحباط والغضب. في الأساس ، يتم تغطية المشاعر ، مثل الأذى والحزن من خلال السلوكيات العدوانية.
علِّم الطفل كيفية تحديد مشاعره وتعبيرها بدلاً من التعبير عنها. علاوة على ذلك ، ذكر أن الشعور بالغضب على ما يرام. الغضب مشابه لبعض المشاعر الأخرى. فقط تعرف الأوقات المناسبة عندما تشعر بها. بالنظر إلى ذلك ، سيساعد الأطفال على فهم أن مناقشة الغضب والشعور بالغضب ليست سيئة.
علِّم الطفل كيفية تحديد مشاعره وتعبيرها بدلاً من التعبير عنها. علاوة على ذلك ، ذكر أن الشعور بالغضب على ما يرام. الغضب مشابه لبعض المشاعر الأخرى. فقط تعرف الأوقات المناسبة عندما تشعر بها. بالنظر إلى ذلك ، سيساعد الأطفال على فهم أن مناقشة الغضب والشعور بالغضب ليست سيئة.
مهارات إدارة الغضب السليم عند الاطفال
من المهم أن تصبح نموذجًا يحتذى به في السلوكيات المناسبة ، وتعليمهم إدارة أفضل للغضب. عندما يراك طفلك يفقد سيطرتك ، فمن المرجح أن يواجه مشكلة في التعامل مع غضبه أو التمييز بين الصواب والخطأ.
هناك أوقات يختار فيها الآباء إخفاء إحباطاتهم ومشاعرهم عن أطفالهم. على الرغم من أنه من الصواب حماية الأطفال من مشاكل البالغين ، إلا أنه يتعين عليهم أن يشهدوا كيف تديرون شعورك بالغضب. احصل على فرص لمناقشة المشاعر وتخصيص الطرق الصحيحة للتغلب عليها. ذكر بعض الحالات عندما تشعر بالإحباط يمكن أن يعلم الأطفال كيفية مناقشة مشاعرهم.
كن مسؤولاً عن سلوكك ، خاصةً عندما تفقد السيطرة أمام أطفالك. قل آسف وتحدث عن ما يجب القيام به بدلاً من ذلك.
تطبيق قواعد الغضب
عندما يتعلق الأمر بالغضب ، فإن معظم العائلات تحدد قواعد الأسرة غير الرسمية فيما يتعلق بالسلوكيات المقبولة وغير المقبولة. لا تمانع العائلات الأخرى في إغلاق الأبواب أو الأصوات المرتفعة ، في حين أن البعض قد يكون أقل قبولًا لتلك السلوكيات. ضع قواعد مكتوبة منزلية ، توضح الأطفال الأشياء التي يمكنهم القيام بها عندما يكونون غاضبين وأنواع السلوك التي قد تؤدي إلى عواقب معينة.
يجب أن تركز قواعد الغضب على التصرف باحترام تجاه الآخرين. يجب أن يدرك الأطفال أنه فقط لأنهم غاضبون لا يمنحهم سلطة إيذاء أي شخص. تعامل مع المناطق مثل استدعاء الأسماء ، والاعتداء الجسدي وتدمير الممتلكات ، حتى يعلموا أنهم لا يستطيعون رمي الأشياء وكسرها ، أو العبث جسديًا أو لفظيًا عندما يكونون مجانين.
يجب أن تركز قواعد الغضب على التصرف باحترام تجاه الآخرين. يجب أن يدرك الأطفال أنه فقط لأنهم غاضبون لا يمنحهم سلطة إيذاء أي شخص. تعامل مع المناطق مثل استدعاء الأسماء ، والاعتداء الجسدي وتدمير الممتلكات ، حتى يعلموا أنهم لا يستطيعون رمي الأشياء وكسرها ، أو العبث جسديًا أو لفظيًا عندما يكونون مجانين.
النهج الصحية لإدارة الغضب عند الاطفال
يجب أن يكون الأطفال على دراية بالطريقة الصحيحة للتغلب على الغضب. بدلاً من مجرد إخبار "لا تؤذي أختك" ، قل ما يجب عليهم فعله عند الشعور بالإحباط. استغل مهلة كتأديب بدلاً من العقاب. بهذه الطريقة ، سيتعلم الأطفال أخذ الاستراحات بأنفسهم ، مما يساعدهم على التهدئة.
قد يستفيد الأطفال أيضًا من معرفة بعض مهارات التأقلم. دعهم يتعلمون كيف يأخذون فترات راحة عندما يشعرون بالإحباط. أظهر لهم بعض تقنيات الاسترخاء من خلال القيام ببعض الأنشطة الممتعة. علاوة على ذلك ، قد تعلمهم بعض مهارات حل المشكلات ، بينما تساعدهم على معرفة كيفية حل النزاعات بهدوء. على وجه الخصوص ، أخبرهم بالخروج عندما يكونوا غاضبين لتجنب العدوان.
إعطاء عواقب عند الحاجة
الإيجابية لها أهمية خاصة بالنسبة للأطفال ، الذين يواجهون عادة مشاق مع إدارة الغضب. قد يوفر الاقتصاد أو نظام المكافآت الرمزية حافزًا إضافيًا لمساعدتهم على التزام الهدوء وتطبيق مهاراتهم لإدارة غضبهم بأمان.
لأي سلوك عدواني مقدم ، يجب أن تكون هناك عواقب مباشرة. استنادًا إلى عمر طفلك ، قد تتضمن العواقب فقدان الامتياز ، أو انقضاء المهلة ، أو دفع تعويضات من خلال القيام بالأعمال المنزلية الإضافية أو تقديم لعبة لضحيته. إنه أمر طبيعي بالنسبة للأطفال أن يقضوا أوقاتًا عصيبة في إدارة غضبهم في بعض الأحيان.
ومع ذلك ، قد تؤدي هذه الصعوبة في إدارة الغضب إلى بعض المشكلات الخطيرة لبعض الأطفال على المدى الطويل. عندما ينمو القلق بشأن سلوكيات إدارة طفلك أو غضبك بشأن إدارة الغضب ، يوصى بطلب المساعدة المهنية. يجوز للمتخصصين ذوي المعرفة والمهارة أن يستبعدوا أي مخاوف صحية نفسية أساسية وقد يوفرون إنتاج خطة لإدارة السلوك أو الغضب.
لأي سلوك عدواني مقدم ، يجب أن تكون هناك عواقب مباشرة. استنادًا إلى عمر طفلك ، قد تتضمن العواقب فقدان الامتياز ، أو انقضاء المهلة ، أو دفع تعويضات من خلال القيام بالأعمال المنزلية الإضافية أو تقديم لعبة لضحيته. إنه أمر طبيعي بالنسبة للأطفال أن يقضوا أوقاتًا عصيبة في إدارة غضبهم في بعض الأحيان.
ومع ذلك ، قد تؤدي هذه الصعوبة في إدارة الغضب إلى بعض المشكلات الخطيرة لبعض الأطفال على المدى الطويل. عندما ينمو القلق بشأن سلوكيات إدارة طفلك أو غضبك بشأن إدارة الغضب ، يوصى بطلب المساعدة المهنية. يجوز للمتخصصين ذوي المعرفة والمهارة أن يستبعدوا أي مخاوف صحية نفسية أساسية وقد يوفرون إنتاج خطة لإدارة السلوك أو الغضب.
